完整模板字段
可以把下面的字段建立成一张自定义模板，也可以只挑出适合自己家庭的部分。日期、年龄和记录者适合自动保存，其他字段按需填写。
宝宝成长记录建议每次填写 3—5 项
- 发生日期记录事情真正发生的时间，而不是补写当天的时间。
- 孩子当时年龄由出生日期和发生日期计算，未来回看会更有阶段感。
- 一句话标题用动作或变化命名，例如“第一次自己整理书包”。
- 发生了什么写可观察的动作、过程或结果，保留具体细节。
- 孩子的原话能记得时尽量逐字保存，口头禅和停顿也很有时间感。
- 背景与语境在哪里、和谁、为什么发生，帮助未来的人理解这件事。
- 一张代表照片选择最能唤起现场的一张，不必为了数量放满相册。
- 作品或成果画作、手工、搭建、书写或孩子完成的小任务。
- 成长数据（可选）家庭需要时记录身高、体重或其他观察数据，不作诊断结论。
- 家人的感受写下你当时惊讶、开心或想对孩子说的一句话。
- 可见范围选择家庭共享或仅自己可见。
一条填写示例
下面是虚构示例。它没有写成总结报告，而是保留了动作、原话和当时的反应。
虚构示例
标题：第一次独立给小植物浇水
发生了什么：晚饭后主动拿来小水壶，先用手摸了摸土，说有点干，然后一点点把水倒在根旁。
孩子的原话：“不能一下喝太多，它会肚子胀。”
背景：前一天刚一起聊过怎么照顾阳台上的薄荷。
家人的感受：原来他把我们说过的话记得这么认真。
五类推荐分类
- 日常：吃饭、睡前、散步、家庭对话，以及普通但想留住的时刻。
- 成长：新习惯、独立完成、情绪表达和一段时间内的变化。
- 作品：绘画、手工、搭建、写作或任何孩子创造出来的东西。
- 阅读与兴趣：喜欢的书、问题、游戏、自然观察和持续投入的爱好。
- 家庭时刻：节日、旅行、亲友相聚、纪念日和共同完成的事情。
怎样长期使用而不变成负担
- 即时记录一句话：忙的时候先保存标题或原话，晚上再补背景。
- 每周挑一件事：不追求全量，选择这一周最能代表变化的一个瞬间。
- 每月做一次回看：补上遗漏的日期、人物和照片，删除没有信息的重复内容。
- 允许空白：成长不是连续报表，没有记录的日子不需要补齐。
成长数据适合作为家庭观察记录，不替代医生或专业人员的评估；如果对孩子的生长发育有疑问，请咨询合格的专业人员。